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屋外歩行練習

  • 執筆者の写真: tsubasa
    tsubasa
  • 2020年6月5日
  • 読了時間: 1分

理学療法士の寺島ちえです。


今日は日中の最高気温33度だったようです☀️


そんな中、利用者さんと一緒に屋外歩行練習に出かけました。

私は帽子を忘れましたが、そろそろ必須ですね💦利用者さんはしっかりと被っていただきましたよ👒

日差しは暑いですが、帽子が飛ばされるほどの風は涼しくて、とっても気持ちよかったです。

運動前後の水分摂取も忘れずに！


マスクをしていると喉に渇きに気付きにくくなるそうです。今年は例年以上に意識して水分補給をしながら、暑い夏を乗り切りましょう🌈





 
 
 

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